- C'est un programme qui dure de 30 à 40 mn. Il permet d'être en forme. Dans l'idéal il est recommandé de le faire 1 à 2 fois par semaine.
- Ce circuit bien-être physique est également accessible aux personnes ayant suspendu toute activité physique (convalescence, senior…); il leur permet de reprendre une activité sportive en douceur.
